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패스트푸드 대학살 (영양학의 게임 체인저 | 패스트푸드와 가공식품의 숨겨진 위험)
조엘 펄먼 저 | 에포케 | 20200905
원 → 14,220원
소개 패스트푸드가 발생시킨 엄청난 악영향을 분석하고,
대안을 제시하는 책
패스트푸드가 몸에 좋지 않다며 먹지 않으려는 사람들을 우리 주변에서 흔히 볼 수 있다. 하지만 햄버거나 도넛 말고도 ‘패스트푸드’의 정의는 훨씬 광범위하다. 바쁜 아침에 우유에 후루룩 말아 먹는 시리얼, 깨끗하게 포장되어 마트 진열장에 줄줄이 늘어선 각종 가공육과 치즈, 샌드위치 빵, 팝콘, 튀긴 음식들, 힘들 때를 대비해서 가방에 갖고 다니는 에너지 바, 그리고 탄산음료도 모두 패스트푸드, 즉 가공식품이다. 햄버거를 먹을 때면, “나는 가끔 먹으니까 괜찮겠지”라며 위안하는 사람들도 패스트푸드를 먹기는 마찬가지다.
베스트셀러 『심장병의 종말(The End of Heart Disease)』, 『밥상의 미래(Eat to Live)』를 비롯한 건강 분야 도서를 여러 권 펴낸 바 있는 의학박사이자 영양 전문가인 저자는, 우리가 미처 알지 못한 채, 혹은 알면서도 바쁘다는 핑계로 패스트푸드에 중독된 채 살고 있다고 주장하면서, 음식을 올바로 먹는 것이 건강을 지키는 가장 효과적이고 자연스러운 방식임을 알리는 일에 주력해오고 있다. 특히 저자는 이 책을 통해 패스트푸드가 발생시킨 엄청난 악영향을 ‘대학살’로 간주하고, 건강은 물론 목숨을 위협하는 이 무서운 영향에서 벗어나야 하는 이유와 그 방법을 알려준다. 심장질환과 뇌졸중, 암, 비만, ADHD, 자폐증, 알레르기, 자가면역질환 등 이름만 들어도 무서운 이 질병들은 몸에 유해한 가공식품 성분들이 지속적으로 인체에 유입된 결과라는 것이다. 가짜 식품, ‘프랑켄 푸드’는 먹어도 되는 음식처럼 보이지만 실제로는 인공적으로 만들어진 합성 물질이 대부분을 차지한다면서, 자연에서 만들어진 진짜 식품과는 생물학적, 화학적인 특성이 전혀 다르다고 한다. 이러한 합성 성분들은 뇌의 기능과 행동은 물론 유전적인 요소에도 영향을 주고 중독을 일으켜 계속해서 패스트푸드를 찾게끔 유도 한다. 그 결과 무수한 사람들이 만성 질환에 시달리고 지적 능력과 집중력은 날로 저하되는 일이 초래되었다고 저자는 설명한다.
인공적인 가공식품은
뇌의 기능과 행동은 물론 중독성과 유전에도 영향
이미 많은 사람들이 하루에 섭취하는 열량의 대부분을 패스트푸드에서 얻고 있는 현실을 저자는 다시 한 번 날카롭게 지적하고 그것이 어떻게 수많은 만성질환의 핵심 원인인지 과학적인 근거를 제시한다. 어두운 내용을 밝히는 것으로 그치는 것이 아니라, 독자들이 실천할 수 있는 2주 음식 계획과 건강한 레시피를 제시하여 가공식품의 악순환에서 벗어날 수 있도록 도움을 준다. 식습관이 서구화 된지도 오랜 시간이 지났다. 요즘의 10대들은 학원 시간에 쫓겨 편의점에서 끼니를 해결하며 자연스럽게 가공식품에 일찍 노출된다. 가공식품이 수십 년 전부터 주식이 된 미국의 영양 전문가가 제시하는 처방에 한국의 독자들이 주목할 필요성은 충분히 있을 것이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788919205914
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패스트푸드 전문점 (한눈에 읽는 외식창업 성공 이야기)
김병욱 저 | 킴스정보전략연구소 | 20180601
원 → 13,500원
소개 이 책은 총 Ⅵ 장으로 구성되어 있으며 ‘패스트푸드 전문점’ 창업에 대한 체계적인 정보를 얻을 수 있도록 했다.
제 Ⅰ 장에서는 분식 전문점의 역사와 변천을 알아본다. 분식 전문점의 프랜차이즈 동향, 경영 현황을 면밀히 살펴볼 수 있도록 구성하였다.
제 Ⅱ 장에서는 샌드위치 전문점에 대한 전반적인 내용을 다룬다. 전문점 운영 현황과 우수 브랜드의 프랜차이즈 성공전략을 알아볼 수 있도록 구성하였다.
제 Ⅲ 장에서는 돈가스의 매력과 우수브랜드의 프랜차이즈 성공전략을 세세히 살펴본다.
제 Ⅳ 장에서는 수제버거 열풍과, 패스트푸드 업체 시장 동향 및 매출현황을 알아본 후, 또한 버거 우수브랜드의 프랜차이즈 성공전략에 대한 전반적인 정보를 얻을 수 있도록 구성하였다.
제 Ⅴ 장에서는 창업시장의 핫도그 열풍과 우수브랜드의 성공전략를 세밀하게 알아볼 수 있도록 구성하였다.
제 Ⅵ 장에서는 창업절차 및 인허가에 대한 전반적인 정보를 확인할 수 있도록 구성하였다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791170121459
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패스트푸드 인문학 (아는척하기 좋은 실전 지식 54)
이다온 저 | 시대고시기획 | 20200310
원 → 13,500원
소개 지성인의 기준 인문학, 얼마나 공부해야 내 것이 될까?
나에게 필요한 만큼만, 써먹기 좋게 배우자!
쉽게 배우는 인문학 지식
이 책은 어려운 책이 아니다. 전문적인 인문학적 주제를 눈높이에 맞게 풀어내고자 했다. 보통사람들이 일상에서 부딪히는 문제들, 신문지상에서 흔히 접하는 현상들을 철학적으로, 이론적으로 이해하면서 인문학적 주제를 자연스럽게 상기시키도록 했다.
그 어떤 책보다 빠르게, 인문학 공부의 플랜을 제시
이 책은 이런 분들에게 권한다. 시간은 없는데 해야 할 것은 많아서, 다양한 책들을 접하기 어려운 사람들. 오늘을 사는 사람으로서 필요한 양식을 쉽고 빠르게 전달하는 역할을 해줄 것이다. 내 상황과 관심도에 따라, 또는 필요에 따라 선택해 읽을 수 있는 책인 것이다.
원한다면 배경지식과 전망까지
이 책은 단순히 정보의 전달만으로 끝나지는 않는다. 우리가 가진 인문학적 지식을 현실과 일상에서 마주하는 다양한 문제들에 어떻게 접목시킬 수 있을까? 이 책은 인문학 주제와 함께, 연상되는 다양한 사회 사례를 살펴본다. 그리고 그에 관한 근원적인 물음을 말미에 던져 독자로 하여금 ‘인문학과 일상의 관계짓기’를 스스로 터득하게 한다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791125465843
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문장이 술술 8 (1.슈퍼물건 2.마트물건 3.빵 4.패스트푸드 5.동물)
김희영^김은형^전효진^김병미 저 | 인싸이트 | 20180402
원 → 13,500원
소개 활용안내, 카드(77장)
그림카드를 이용하여 문장 형식을 연습하는 자료입니다. 주어, 목적어, 서술어, 격조사, 결속표지 등을 분석하여 명확하고 재미있는 그림카드로 제시하였고 이 그림카드를 이용하여 아동의 언어 이해 및 표현능력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 또한 그림을 활용하여 의사소통지도를 할 수 있고, 뒷면의 글자를 보고 읽기 및 쓰기 지도를 할 수 있습니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 8809507021172
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밥상에 오른 과학 (패스트푸드와 전통 음식의 대결, 과학 한 판!)
이성규 저 | 봄나무 | 20070520
원 → 8,550원
소개 과학의 눈으로 패스트푸드의 실체와 함정을 들여다 본 책. 패스트푸드가 무엇이고 어디에서 어떻게 생겨났는지, 구체적으로 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 다채로운 사례를 들어가며 분석하였다. 나아가 오랜 세월 동안 먹어 온 우리 전통 음식들과 꼼꼼하게 비교하면서 조상들의 슬기와 과학성에 대해 밝은 눈을 뜨도록 이끌었다.
또 책에서는 어린이들에게 좀 더 친근하게 다가갈 수 있도록 두 가지 구성 요소를 두었다. 먼저, 꼭지마다 나오는 '대결, 과학 한 판!' 이라는 코너에서는 패스트푸드와 전통 음식의 칼로리 대결, 쌀과 밀가루의 지방 흡수율 비교, 나물과 샐러드의 영양소 대결 등 나라 안팎에서 진행된 실험 결과들을 토대로 모두 7개의 과학대결이 벌어진다.
또 하나는 한 편의 생활 동화 형식을 취해 보다 재미있게 읽히도록 했다는 점이다. '배불뚝이 아빠' '외식 엄마' 그리고 '우량아' 라는 별명을 가진 한 가정이 패스트푸드와의 결별을 선언한 뒤 밥상 혁명을 이뤄 가는 과정을 실감나게 그렸다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788992026116
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생활 발효 (그동안 패스트푸드를 너무 먹었어!)
포북(for book) 편집부 저 | 포북(forbook) | 20150316
원 → 6,300원
소개 F · book Living 5권. 건강하게 오래 사는 장수마을의 비결은 모두 발효식품을 섭취한다는 공통점이 있다. 몇천년을 이어오는 건강의 열쇠인 발효식품에는 ‘효소’가 듬뿍 들어있는데, 이 효소는 특별한 식품을 섭취해야 얻을 수 있다.
바로 된장, 고추장, 간장, 요구르트, 식초 등의 슬로우푸드와 생야채 등이 그것이다. 발효와 효소는 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 정확하게 알아야 하는 자연의 미학. 이 책은 일상 속에서 손쉽게 건강식을 실천할 수 있는 발효 노하우, 식사법은 물론 친환경 세제로 자리매김한 EM효소를 이용한 생활법까지 꼼꼼하게 소개하고 있다. 우리 몸의 노폐물 배출과 순환을 돕고 면역력을 키워주는 발효의 힘을 이 책을 통해 만나보자.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788993418996
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손에 잡히는 창업 4: 분식집 치킨 피자 패스트푸드 전문점 (분식집, 치킨, 피자, 패스트푸드 전문점)
이형석 저 | 공감의기쁨 | 20130208
원 → 6,300원
소개 창업컨설턴트 이형석이 말하는 『손에 잡히는 창업』 제4권 《분식집, 치킨, 피자, 패스트푸드 전문점》편. 어떤 업종을 선택해야 하고, 무엇을 경계해야 하는지 알려준다. 살아 있는 상권을 정확하게 예측하고서 파는 액수보다 ‘남기는 액수’에 더 주목할 수 있도록 안내하고 있다. 분식집, 치킨, 피자, 패스트푸드 전문점에 관한 창업 공략을 제시한다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788997758395
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맛있는 햄버거의 무서운 이야기 (패스트푸드에 관해 알고 싶지 않은 모든 것)
에릭 슐로서 저 | 모멘토 | 20071110
원 → 9,000원
소개 햄버거와 감자튀김, 프라이드 치킨 등 패스트푸드에 관한 재미있는 설명서이자 역사서이며 비판서이다. 저널리스트인 저자 에릭 슐로서는 2001년에 <패스트푸드의 제국> 이란 책을 써서 주목을 받은 바 있다.
슐로서가 그 제국의 가장 충실한 신민이자 일꾼인 청소년들을 위해 새로운 내용으로 펴낸 것이 이 책이다. 저자들은 패스트푸드의 영향, 특히 청소년의 비만을 심각하게 걱정한다. 패스트푸드 산업이 낳는 사회적 폐해와 세계의 획일화도 우려한다.
우리 모두가 느끼는 그 강렬한 충동―달고 짜고 기름기 많은 패스트푸드에 대한 갈증―은 어디서 오는 걸까. 패스트푸드가 언제 생겼고, 누가 무엇으로 만들어 어떻게 팔며, 그것을 먹으면 내 몸에서, 사회에서 무슨 일이 일어나는지 알려 준다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788991136182
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리틀 레온 시리즈 세트 - 전4권 (자연식 패스트푸드 레시피)
레온 레스토랑 저 | 북드림 | 20181224
원 → 0원
소개 스타일리시 레시피 북 <레온 시리즈> 세트. 요리는 맛있어야 하고 건강해야 한다는 레온의 신념 그대로를 반영한 그들의 요리책은 조리법이 매우 간단하고 짧은 시간에 완성할 수 있다. 말 그대로 자연식 패스트푸드이다. 물론 재료를 준비해야 하는 약간의 번거로움은 있지만 몇 가지 레시피만 살펴보더라도 충분히 투자할만한 가치가 있다는 것을 알 수 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791196035273
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런치박스 (자연식 패스트푸드 레시피)
존 빈센트^제인 백스터^클레어 탁^케이 플런켓 호그^헨리 딤블비 저 | 북드림 | 20181224
원 → 8,820원
소개 여기 소개하는 초간단 레시피는 전날 밤에 만들어 다음날 직장에서 먹기에 알맞다. 색다른 토핑으로 가득한 샌드위치는 물론 샐러드, 수프와 스튜, 프리타타 등의 도시락 메뉴는 맛있고, 건강식인데다 준비하기도 쉽다. 화려한 수상 경력의 레온 요리 책에서 가장 인기 있는 레시피들만 엄선한 리틀 레온 시리즈로 여러분의 잠자는 미각을 깨워 보시길!
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791196035297
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